Outfit

Dein Training im OUTFIT Fitnessstudio - so individuell wie deine Ziele

Was ist dein Ziel? Unser freundliches Team steht dir immer zur Verfügung. Professionelle Betreuung ist das A und O, wenn es darum geht, das Beste aus seinem Training herauszuholen und optimale Ergebnisse zu erzielen!

Du willst deinen Fitnesszustand verbessern? Muskelmasse aufbauen? Oder Fett abbauen?

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - bei uns findet jeder sein richtiges Programm. Unsere erfahrenen Trainer zeigen, wie es geht. Freue dich auf deine ersten Erfolgserlebnisse in unserem Fitness- und Gesundheitsstudio - egal, welches Training deines ist: 

Krafttraining

Beim Krafttraining trainierst Du Deinen gesamten Körper durch gezielte, aufeinander abgestimmte Übungen. Krafttraining dient dem Muskelaufbau und der Muskelstraffung. Die Kraft spielt neben der Ausdauer die absolute Hauptrolle bei den sportlichen Basisfähigkeiten, denn durch die stetige Abnahme von körperlichen Aktivitäten im Alltag leiden immer mehr Menschen an degenerativen Veränderungen des Bewegungsapparates.

Neben der Verbesserung der Gesundheit kannst Du mit einem gezielten Krafttraining Deinen Körper exakt nach Deinen Wünschen und Vorstellungen modellieren und formen. Und je höher Dein Muskelanteil ist, desto höher ist auch Dein Energieverbrauch (Kalorien) im Ruhezustand.

Ausdauertraining

Beim Ausdauertraining trainierst Du in Trainingsprogrammen, deren Ziel es ist Deine Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit Deines Körpers über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining hilft Dir wesentlich bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes. Insbesondere hat das Ausdauertraining positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und häufig eine Verbesserung des Blutbilds.


Functional Training

Functional Training bringt das Training der Top Athleten ins Studio! Beim Functional Training werden in freien Bewegungen komplexe, für spezifische Bewegungen entscheidende Muskelgruppen, beansprucht. Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsformen werden nicht isoliert Muskeln, sondern ganze Muskelketten gekräftigt und hochwertige Bewegungsprogramme gespeichert. Neben elementaren Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden auch Zusatztools zur abwechslungsreicheren und effektiveren Gestaltung des Training eingesetzt.


Indoor- und Cybercycling

Beim Indoor-Cycling wird unter Anleitung in kleineren oder größeren Gruppen zu musikalischer Begleitung in die Pedale getreten. Cycling ist eine Sportart, die vor allem für Herz und Kreislauf ideal geeignet und optimal ist um Deine Leistungsfähigkeit im Ausdauerbereich zu steigern. Outfit bietet Dir auch eine abgewandelte Form an – das CyberCycling.

CyberCycling ist ein filmanimiertes, virtuelles Indoor-Radtraining. Es ermöglicht die Anleitung von Gruppen- oder Einzelpersonen ohne physische Präsenz eines Trainers. Es bietet zeitliche Flexibilität auf höchstem Qualitätsniveau und eignet sich für Teilnehmer aller Leistungsklassen.

Mit Hilfe von eigens dafür entwickelten Piktogrammen zur Veranschaulichung der Fahrtechnik, der Trittfrequenz und der Pulszone wird der Nutzer zusätzlich visuell angeleitet und unterstützt. Der leistungsambitionierte Teilnehmer profitiert von Trainingseinheiten auf technisch und physisch anspruchsvollstem Niveau.

Fitness- und Sportkurse

Unsere Fitness- und Sportkurse bieten den optimalen Rahmen, um unter professioneller Anleitung zu trainieren und somit die besten Ergebnisse zu erzielen. Die Teilnahme an Gruppenkursen bringt aber noch weitere Vorzüge mit sich. Zum einen wirst du einen größeren Ansporn erfahren, was wiederum dein Training verbessert. Gleichzeitig steigt die Motivation, regelmäßig zu trainieren. Die Auswahl an Kursen ist groß, sie umfasst topmoderne, von Les Mills zertifizierte und derzeit angesagte Fitnessprogramme. Gleichzeitig werden aber auch echte Klassiker angeboten, die sich schon seit Jahrzehnten bewährt haben. Nutze auch du die Gelegenheit, um dich den wirkungsvollen Fitnesskursen von outfit anzuschließen. Wir bieten in unseren Studios unterschiedliche Kurse an.

Für eine genauere Information schaue doch bitte in den Kursplan des jeweiligen Studios.


Vibra-Fit

Wenn Du fit und schlank werden willst, schöner und jünger aussehen möchtest – dann solltest Du bei Outfit auf dieser neuartigen beweglichen Plattform “Vibrafit” trainieren. Vibrationstraining (auch Whole Body Vibrationfit genannt), stammt ursprünglich aus der Weltraumforschung.

Es wurde eine perfekte Trainingsmöglichkeit gesucht, um den starken Muskelschwund bei Astronauten in der Schwerelosigkeit zu verhindern bzw. zu verlangsamen. Heute wird Vibrationstraining in vielen verschiedenen Bereichen eingesetzt und erfreut sich einer immer größeren Beliebtheit, zum Beispiel im Leistungssport, dem Fitnesstraining oder auch der Rehabilitation. Unsere Fußball Nationalmannschaft hat sich so auf die WM vorbereitet. Auch viele Prominente wie Madonna und Barbara Becker schwören mittlerweile auf diese Trainingsform.

Dabei stehst, sitzt oder liegst Du auf einer in unterschiedlichen Frequenzbereichen vibrierenden Platte. Durch diese Vibrationen werden Dehnreflexe in Deiner Muskulatur ausgelöst, die zu einer Muskelanspannung (Kontraktion) führen. So ist es möglich eine Vielzahl von Muskelgruppen anzusprechen – auch “tiefliegende” Muskeln, die mit konventionellem Training nicht erreicht werden.

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